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孕妇煲鸡汤食谱大全

来源:乐观孕妇网 2024-07-11 05:07:27

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孕妇煲鸡汤食谱大全(1)

  孕期是性生命中的一个重要段,为了保证母婴的健康,孕妇饮食必须要重营养均衡,其中煲汤是孕妇饮食中不可或缺的一部分乐观孕妇网www.shengjade.com。鸡汤是孕妇煲汤的首选,不味道鲜美,而且营养丰富,可以补充孕妇体内所需的各种营养素。下面为大介绍几款适合孕妇的煲鸡汤食谱shengjade.com

1. 红枣枸杞煲鸡汤

  材料:鸡肉500克,红枣10个,枸杞10克,生姜3片,水适量。

  做法:

  1. 鸡肉洗净切块,焯水去捞出备用;

2. 生姜切片备用;

  3. 红枣洗净,去核,枸杞洗净备用;

  4. 锅中加水,放入鸡肉、生姜、红枣、枸杞,大火烧开转小火煲2小时,加盐调味乐.观.孕.妇.网

2. 黑木耳花菇煲鸡汤

材料:鸡肉500克,黑木耳20克,花菇20克,生姜3片,水适量。

做法:

  1. 鸡肉洗净切块,焯水去捞出备用;

2. 生姜切片备用;

  3. 黑木耳、花菇洗净备用;

  4. 锅中加水,放入鸡肉、生姜、黑木耳、花菇,大火烧开转小火煲2小时,加盐调味乐+观+孕+妇+网

孕妇煲鸡汤食谱大全(2)

3. 土豆胡萝卜煲鸡汤

材料:鸡肉500克,土豆1个,胡萝卜1根,生姜3片,水适量。

  做法:

  1. 鸡肉洗净切块,焯水去捞出备用;

2. 生姜切片备用;

  3. 土豆、胡萝卜洗净切块备用;

  4. 锅中加水,放入鸡肉、生姜、土豆、胡萝卜,大火烧开转小火煲2小时,加盐调味原文www.shengjade.com

4. 木耳银耳煲鸡汤

  材料:鸡肉500克,木耳20克,银耳20克,生姜3片,水适量。

做法:

1. 鸡肉洗净切块,焯水去捞出备用;

2. 生姜切片备用;

  3. 木耳、银耳洗净备用;

  4. 锅中加水,放入鸡肉、生姜、木耳、银耳,大火烧开转小火煲2小时,加盐调味乐_观_孕_妇_网

5. 莲藕煲鸡汤

  材料:鸡肉500克,莲藕1个,生姜3片,水适量。

  做法:

1. 鸡肉洗净切块,焯水去捞出备用;

  2. 生姜切片备用;

  3. 莲藕去切块备用;

  4. 锅中加水,放入鸡肉、生姜、莲藕,大火烧开转小火煲2小时,加盐调味来自www.shengjade.com

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